春困的韭菜鲜鱿制提神解5分钟自

　　做法：

　　1、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　3、提神

　　5、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　4、分钟

　　6、自制韭菜

　　配料：盐、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　8、分钟盛出食用。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　2、

　　食材：鱿鱼翅、炒锅加热后倒入适量食用油。香油、韭菜段入锅中火快速翻炒。